Czy można uwolnić się od depresji i zacząć normalnie żyć?

Depresja zaczyna dotykać coraz większą liczbę osób, szczególnie w krajach wysokorozwiniętych. Jednak należy wiedzieć, że ta choroba nie pojawia się przypadkowo! Co mówi na ten temat Totalna Biologia i Recall Healing?

DEPRESJA w ujęciu Totalnej Biologii i Recall Healing

Depresja to jeden z automatycznych programów mózgu.
Uogólniając, niemoc i załamanie kojarzone z depresją jest zwykle rozwiązaniem mózgu na coś, czego bardzo pragniemy, ale nie możemy z różnych powodów tego otrzymać.

Sytuacja taka rodzi frustrację. Jednak z uwagi na to, że frustracja jest dla naszego umysłu psychicznym i biologicznym niebezpieczeństwem, to mózg zabiera nam pragnienia i pozostawia nas w stanie bez żadnych pragnień.

Można wysnuć tezę, że depresja to paradoksalnie specjalny biologiczny sposób na przetrwanie, umożliwiający danej jednostce przeżycie. 

Jakie emocje wywołują depresję?

Do depresji często prowadzi tłumienie gniewu, nienawiści, wkurzenia i urazy do ludzi, do świata.
Na końcu denerwujemy się na siebie za bezradność i bezsilność w danej sytuacji.

Dołączają do tego zazwyczaj przeróżne lęki i fobie nagromadzone w nas przez całe nasze życie. Wiele destruktywnych przekonań pochodzi jeszcze z okresu dzieciństwa.
Podczas pracy nad depresją, a tak naprawdę pracy nad sobą, niekiedy nieodzowne wydaje się sięgnięcie do tych wspomnień z przeszłości.

Jako malutkie, a także nieco większe dzieci, chłonęliśmy wszystkie przekonania, odczucia, strachy, lęki czy obawy, nie zastanawiając się nad ich wpływem na nasze przyszłe życie.
Niejednokrotnie dochodziły wtedy jeszcze niezwykle ważne kwestie jak brak subiektywnie odczuwanej miłości ze strony rodziców oraz brak poczucia bezpieczeństwa.

Na stany depresyjne wpływa środowisko, w którym przyszło nam żyć.
Czynniki społeczne, kulturowe, ekonomiczne czy finansowe mogą być bezpośrednim aktywatorem gorszego samopoczucia psychofizycznego. Finalnie mogą one przyczyniać się do powstawania konfliktów odpowiedzialnych za stany depresyjno-lękowe.

Przecież nie trzeba przywoływać sytuacji, gdy ktoś traci pracę, zostaje porzucony/a przez partnera/kę czy traci kogoś bliskiego. Wtedy na skutek nadzwyczaj mocnych emocji (konfliktów) zachodzą zmiany w mózgu, które wpływają na konkretne nasze zachowania.

Poczucie winy jako nadrzędne przekonanie

Praktyka wskazuje, że poczucie winy często jest podstawowym programem mentalnym, od którego zależny jest szereg objawów biologicznych i psychicznych nazwanych depresją.

Niekiedy wystarczy, że w określonej sytuacji życiowej pojawi się myśl "to moja wina", w którą uwierzymy. Włącza się wtedy program depresji wraz z całym zbiorem przyporządkowanych jej objawów chorobowych.

Towarzyszy temu aspektowi jednoczesny spadek poczucia własnej wartości.
Bo niby w jaki sposób możemy być silni, gdy jesteśmy przesiąknięci od wewnątrz poczuciem winy? Nie pozwala ono nam żyć swobodnie, nie pozwala nam się rozwijać, nie pozwala nam się po prostu cieszyć życiem, którego pragniemy…

Poczucie winy to nieświadome emocjonalne „atakowanie” samego siebie.
Ile osób czytających ten artykuł dostrzega powyższe zależności u siebie?  

Depresja spotyka m.in. tych, którzy chcą kontrolować

Taka postawa związana z potrzebą kontroli wszystkiego i wszystkich dookoła bardzo mocno wpływa na nasze siły, a raczej ich brak.

Kontrola nas emocjonalnie i fizycznie wyczerpuje.
Zamiast cieszyć się życiem marnujemy czas na sprawdzenie czy wszystko jest takie, jakie byśmy chcieli, aby było.

Jednym ze skutecznych rozwiązań jest pokochanie siebie, skoncentrowanie na sobie i wejście w tzw. „przepływ życia”.
Nie blokujmy na siłę życia, ponieważ w ten sposób blokujemy jedynie siebie samych.

Warto w takich chwilach pomyśleć „co by było, gdyby nas nie było…?”
Czy w takim odbiorze ta nasza kontrola ma jakiś sens?

Należy mieć odwagę, aby porzucić kontrolę i zaufać życiu!
Porzucenie kontroli to nie koniec świata!
Wręcz przeciwnie, brak kontroli równa się życie i tzw. „flow”. Z takim podejściem wreszcie można zaufać, że wszystko, co nadchodź z zewnątrz może być dobre, a nawet piękne, radosne i wznoszące.

Frustracja związana utratą terytorium

Terytorium mogą być: dom, rodzina, praca, szkoła, znajomi itp..  
Depresja jest bezpośrednio powiązana z utratą terytorium, jego znakowaniem, czy też międzyludzkimi sporami w jego obrębie.
Wszystkie konflikty emocjonalne na tym poziomie terytorium mogą nasilić stany depresyjne.

Praca z wewnętrznym dzieckiem

Dość częstą propozycją wśród psychoterapeutów są rozwiązania bazujące pracy z tzw. wewnętrznym dzieckiem.
Chodzi tu przede wszystkim nad traumami i emocjami, które zostały zatrzymane w ciele i umyśle, gdy byliśmy jeszcze dzieckiem.

Uświadomienie sobie tych emocji oraz ich umiejętne przepracowanie może być skutecznym sposobem na pozbycie się objawów związanych z depresją.

Totalna Biologia (Recall Healing) proponuje wiele metod i rozwiązań dotyczących depresji.

Pokonanie depresji to także chwila, w której świadomie rezygnujemy z tego, co uważamy za konieczne, bez czego nie moglibyśmy żyć (np. status społeczny, sukces, dom, którego jeszcze nie mamy).

Warto zaakceptować fakt, iż to co ma być dla nas przyjdzie w swoim czasie. Warto poszukać prawdziwych potrzeb, codziennie zrobić coś nowego by cieszyć się życiem takim, jakie mamy w tym momencie.

Konsultanci Totalnej Biologii (Recall Healing) w przypadku stanów depresyjno-lękowych pracują z daną osobą na głębszych poziomach, skupiając się dodatkowo nad nabytymi traumami, przekonaniami i wzorcami emocjonalnymi, które nas blokują przed powrotem do pełnego zdrowia.

Często potrzebne jest uwolnienie zablokowanych emocji, a dokładniej mówiąc ich transformację na te, które będą zgodne z naszymi świadomymi oczekiwaniami i pragnieniami.

Czyli jednym słowem, warto pozbyć się wszystkiego, zarówno fizycznego i emocjonalnego, co zabiera nam tę energię życiową.

Nadmienić należy, że opisywane kwestie dotyczące depresji i jej objawów, rozpatrywane są z pominięciem problemów wynikających z urazów mechanicznych ciała, operacji, zatruć pokarmowych itp.
Opisane rozwiązania nie wykluczają jednoczesnego kontaktu z lekarzem lub farmaceutą.

Konsultacje i szkolenia

Należy mieć świadomość, że artykuł ten nie wyczerpuje poruszonego tematu, który do łatwych nie należy. Nadaje jednak kierunek w jakim można podążać, aby cieszyć się w przyszłości radością z życia płynącą.
W przypadku pytań proszę o komentarze, maile lub bezpośredni kontakt telefoniczny.

Jeśli zaistnieje taka potrzeba, zapraszam na konsultacje np. przez Skype, WhatsApp itp..