Akceptacja, wybaczenie i współczucie – warunek konieczny bycia zdrowym

Cały cywilizowany świat z każdym dniem sprzyja powstawaniu wyzwań życiowych, tych dobrych i tych złych. Niestety wyzwania te prawie zawsze łączą się ze stresem emocjonalnym i wewnętrznymi konfliktami.

Sytuacje z którymi spotykamy się niemal każdego dnia przyczyniają się do naszego rozwoju. Uczymy się reagować na bodźce zewnętrzne, nawiązujemy relacje z innymi ludźmi i doświadczamy nowych rzeczy niemal w każdym momencie. Każda sytuacja powoduje, że się rozwijamy i dojrzewamy psychicznie. I nie ma w tym nic złego. To jest normalne z biologicznego punktu widzenia.

Jednak świat współczesny charakteryzuje się duża ilością czynników stresogennych.

Zmagamy się z wychowaniem dzieci w warunkach dalekich od normalności, ciągle się spieszymy, gonimy za pieniędzmi, w pracy czujemy się jak niewolnicy, a nasze poczucie własnej wartości poprzez to ciągle maleje.

Prawdopodobnie nie ma na ziemi człowieka, który nie doznałby choć raz w życiu poważnej krzywdy. Tak często nas spotykają różnego rodzaju przykrości, że ciężko byłoby je nam zliczyć.

Najczęściej za swoje niepowodzenia życiowe obwiniamy innych. Większość ludzi tak się przyzwyczaiła do narzekania i oskarżania innych za całe zło, że stało się to dla nich codziennością, której nie zauważają.
Z tego miejsca blisko już do archetypu „ofiary”, który zakorzenia się w nas głęboko i bardzo silnie oddziałuje na nasze życie psychiczne i fizyczne.

Jako ludzie przez lata odgrywaliśmy i odgrywamy nadal rolę ofiary w każdej dziedzinie życia. Jednocześnie przekonujemy samych siebie, że jest to normlane działanie, które stanowi podstawowy składnik ludzkiego losu.

Jak jednak przestać budować swoje życie w oparciu o archetyp ofiary?

Jeśli naprawdę chcemy się uwolnić od tego silnego wzorca przenikającego naszą świadomość, musimy go zastąpić czymś radykalnie innym. Musimy tak zmienić swoje przekonania i podejście do życia, abyśmy w kolejnym kroku potrafili się pozbyć świadomości ofiary i stworzyć niejako lepszą wersję siebie samego.
Jest wiele sposobów, aby skutecznie tego dokonać. Jednak nieodzowne obędzie duże zaangażowanie z naszej strony i trochę cierpliwości podczas tego procesu "leczenia".

Metoda Radykalnego Wybaczania

Może się wydawać, że powyższy slogan jest dość dziwny i niespotykany w codziennym życiu. Stanowi on jednak jedną z kluczowych metod wykorzystywaną w Totalnej Biologii (Nowej Medycynie Germańskiej). Można ją przyrównać do nieinwazyjnej formy psychoterapii. Pozwala ona odmienić życie człowieka, zmieniając perspektywę widzenia naszej przeszłości, teraźniejszości oraz przyszłości.
Wykorzystywane na tym poziomie narzędzia dotykają przede wszystkim obszaru związków z ludźmi.

Radykalne Wybaczanie jest proste w zastosowaniu i daje niemal natychmiastowe efekty¹.
Radykalne Wybaczanie umożliwia wyjście z roli ofiary.

Wykorzystując narzędzia Radykalnego Wybaczania możemy w łatwy sposób pozbyć się emocjonalnego bagażu przeszłości, który często odpowiada za problemy zdrowotne². Jednocześnie narzędzia te właściwie zastosowane pozwolą żyć bez obawy o przyszłość. Wynikiem tych działań jest ogólna poprawa zdrowia, pełniejsze zadowolenie, szczęście czy też wewnętrzna moc osobista połączona z poczuciem wolności.
Praktykowaniem tego tupu działań zajmują się m.in. konsultanci Totalnej Biologii i niektórzy psychoterapeuci.

Akceptacja, wybaczenie i współczucie

Wybaczenie najczęściej współistnieje z akceptacją tego co nas spotyka oraz ze współczuciem. Tak więc akceptacja powinna zawierać element wybaczenia oraz współczucia i bycia szczerym w tym co robimy i myślimy.

Akceptacja może oznaczać więcej niż nam się pierwotnie wydaje. Nie chodzi tu tylko o zwykłe powiedzenie sobie „Jest w porządku, „Jest OK”, „Rozumiem”, „Zaakceptowałem/am to”.

Akceptacja naszej codzienności, w szczególności tej nieprzyjemnej części życia, nie jest prosta. Wymaga ona właściwego podejścia od strony psychiki oraz zrozumienia korzyści z niej wynikających. Prawdziwa akceptacja powinna posiadać takie elementy jak wiarę w słuszność takiego podejścia, ufność w pozytywne zmiany i szczerość swych uczuć.
Nie wystarczą same puste myśli „Akceptuję tę sytuację” czy „Akceptuję twoje zachowanie”. Należy być pewnym szczerości swojego podejścia i przekonań dotyczących danej sytuacji lub osoby.
Wybaczając powinniśmy czuć ulgę i pewnego rodzaju uwolnienie się od ciężaru psychicznego chowającego się w naszym umyśle. Prawdziwe wybaczenie pozwala zapomnieć o złych emocjach towarzyszących danej osobie lub sytuacji, tak aby więcej do nich nie wracać.

Termin ten został także szerzej opisany w artykule: „Akceptacja życia sposobem na uzdrowienie duszy i ciała”, który znajduje się na stronach niniejszej witryny.
Patrząc z naukowego biologicznego punktu widzenia, wiele nowych informacji w tym temacie wnosi Bruce Lipton m.in. w swojej książce "Biologia przekonań".

Współczucie jest pojęciem różnie interpretowanym i niekoniecznie w ten właściwy sposób. Bardzo często jest uczuciem mylonym z empatią.

Z punktu widzenia Totalnej Biologii ważnym jest, aby zauważać krzywdy, które spotykają innych. Jednak współczucie nie musi oznaczać konieczności utożsamiania się z tymi ludźmi i przeżywania z nimi tych, niekiedy strasznych chwil w ich życiu.
Normalnym jest, aby dostrzegać wydarzenia i sytuacje, które dotykają ludzi. Jednak zbytnie zagłębienie się w uczucia strachu, tragedii, konfliktu obcych ludzi lub sytuacji powoduje, że to my zaczynamy być ofiarami razem z nimi. W ten sposób przeżywana empatia może wywołać u nas zbytni sprzeciw, złość, smutek i żal. Uczucia te są destruktywne dla naszego ciała i umysłu, mogące wywołać różne, przyporządkowane tym emocjom choroby.

Ponadto zbyt mocno przejawiana empatia może ograniczyć pomoc innym, a nawet powiększyć problem. Bo przecież osobie w depresji nie pomoże osoba, która również zacznie przejawiać objawy depresyjne, jak również nie wpłynie pozytywnie na zdrowie lament i szlochanie osób trzecich w obecności chorych dla przykładu na nowotwór.

„Niemal każdy nosi ukrytą w sercu ranę, zadaną przez kogoś lub przez coś.
Od czasu do czasu otwiera się ona na nowo i znów zaczyna krwawić, a my nie możemy zaznać w życiu spokoju.
Nauczmy się więc wybaczać, ponieważ dzięki temu dokonamy niespodziewanych cudów w swoim życiu.”
Colin Tipping.

Źródła:
1) "Radykalne wybaczanie", Tipping Colin C.
2) Szkolenia stacjonarne, Romuald Kosznik, Trener Totalnej Biologii