Flora jelitowa – jak zapobiegać chorobom i zyskać naturalną odporność
Flora jelitowa jest równie ważna dla człowieka jak wątroba, serce czy mózg mózg. Waży od 1,5 do 2 kg i znajduje się wewnątrz brzucha, w jelitach.
Dbając o florę jelitową dbasz o siebie, własne zdrowie i dobre samopoczucie
Z badań naukowych wynika, że może ona być pośrednią lub bezpośrednią przyczyną setek chorób i problemów zdrowotnych m.in.:
- choroby przewlekłe układu pokarmowego (zaparcia, zespół nieszczelnego jelita, zespół jelita drażliwego, choroba Leśniowskiego-Crohna, celiakia itp.)
- choroby zapalne (w tym alergie lub astma)
- choroby związane z metabolizmem (cukrzyca, nadciśnienie, otyłość)
- choroby skóry (trądzik, choroby zapalne skóry, opryszczka, egzema, łuszczyca itp.)
- choroby infekcyjne (biegunki, grypa jelitowa, przeziębienie itp.)
- nowotwory (np. jelita grubego)
Badania dowodzą także, że istnieje związek między nieprawidłowym funkcjonowaniem tego skomplikowanego narządu a występowaniem:
- choroby Alzheimera lub choroby Parkinsona
- autyzmu
- chorobą zwyrodnieniową stawów
- cukrzycy typu 2
- depresją
Jelita wraz z florą jelitową często są nazywane naszym drugim mózgiem
Dlatego tak ważne jest odpowiednio zadbać o swój drugi mózg, ponieważ może się on stać najlepszym rozwiązaniem problemów zdrowotnych.
Odpowiedni stan twoich jelit wraz z zawartością obroni Cię przed wieloma groźnymi chorobami. Ponadto pomoże Ci się pozbyć toksyn i metali ciężkich.
Jelita bezpośrednio wpływają na ilość wytwarzanej w organizmie serotoniny, czyli tak zwanego hormonu szczęścia. Naukowcy twierdzą, że odbudowanie mikroflory jelitowej zwiększa wydzielanie serotoniny, a ona natomiast przyczynia się bezpośrednio do lepszego zdrowia, w tym psychicznego.
Aby zadbać na podstawowym poziomie o zdrowie, nie potrzebujesz kosztownych konsultacji lekarskich lub biegania po aptekach.Wystarczą terapie naturalne.
Mikrobiota, czyli mieszkańcy jelit, zasługuje na to, aby nazywać ją narządem ciała.
W jej skład nie wchodzą ludzkie komórki, ale wyłącznie ciała obce, tj. bakterie, drożdżaki i wirusy.
Jeśli odpowiednio zadbasz o mikrobiotę, dostarczy Ci mnóstwo korzyści dla zdrowia
Miliony różnych bakterie w jelitach funkcjonuje jak w profesjonalnej fabryce, aby:
- Rozkładać spożyte pożywienie. Dzięki pracy bakterii w końcowym odcinku, komórki jelitowe są w stanie przyswoić niektóre składniki odżywcze.
- Syntetyzować witaminy. Wspomniane bakterie potrafią wytwarzać witaminę K, B12, tiaminę (witaminę B1) i ryboflawinę (witaminę B2).
- Chronić Twój przewód pokarmowy przed zasiedleniem organizmu przez bakterie szkodliwe. Flora jelitowa jest w stanie rozkładać toksyny lub przynajmniej pomóc się ich pozbyć.
- Zapewnić stan równowagi w układzie odpornościowym
Chcesz mieć lepsze samopoczucie, zadbaj o jelita
Niemiecka lekarz Giulia Enders odkryła, że powiązania zdrowotne między mózgiem a jelitem to spora część medycyny, często pomijana przez środowisko akademickie i badania naukowe.
Nie przez przypadek w wielu opisach emocji używamy słów powiązanych z brzuchem np. żółć go zalała, aż się flaki wywracają, nie jest w stanie tego strawić, ze strachu w brzuchu coś się zacisnęło.
Warto w tym momencie przywołać Totalną Biologię (Medycyna Germańska), która opisuje powiązania emocji i ich bezpośredniego wpływu na funkcjonowanie człowieka.
Jelito jest dla mózgu zbiorem kluczowych informacji o organiźmie.
Mózg jest odizolowany od reszty ciała, natomiast jelita znajdują się w samym środku ciała i wiedzą m.in:
- o wszystkim, co zjedliśmy
- jakie hormony znajdują się we krwi
- w jakim stanie są komórki układu odpornościowego
Jelito, za pośrednictwem nerwu błędnego łączącego je z mózgiem, może mu przesyłać informacje o środowisku wewnętrznym ciała.
Jelito wytwarza lub pośredniczy w wytwarzaniu m.in. neuroprzekaźników:
- 80% serotoniny, produkowana jest w jelitach (hormon szczęścia i dobrego samopoczucia)
- Acetylocholinę (przekaźnik związany z pamięcią)
- Noradrenalinę (wpływa na koncentrację uwagi, uczenie się, emocje i sen)
- GABA (kwas gamma-aminomasłowy, który pomaga uzyskać spokój i odprężenie)
Zaburzenia funkcjonowania flory jelitowej mogą zaburzać Twoją równowagę nerwową i emocjonalną. Mikrobiota może więc bezpośrednio wpływać na nasz nastrój, na odporność, na stres, na jakość snu itp. Choć w przypadku stresu, należy pamiętać, że to on sam może również wpływać i zaburzać stan flory jelitowej!
Jednak wpływ mikrobioty na nasze zdrowie na tym się nie kończy.
Aby była zachowana równowaga mikrobioty w jelitach, ilość dobrych bakterii w niej zawartych powinna wynosić około 85%.
Każdy człowiek posiada inną florę jelitową. Mimo iż większość bakterii wchodzących w jej skład jest u każdego taka sama, ich rozłożenie ilościowo w każdym organizmie jest zupełnie inne.
Jedni ludzie mają doskonałą mikrobiotę, która ich skutecznie chroni przed chorobami. U innych flora jelitowa jest na tyle w złym stanie, że częściej lub przewlekle chorują.
Sami świadomie lub nieświadomie zaburzamy równowagę flory jelitowej, jeśli spożywamy żywność sprzyjającą rozwojowi złych bakterii.
Na stan jakościowy flory jelitowej mają wpływ m.in.:
- Spożywanie dużych ilości cukrów, które wpływają na tworzenie się stanów zapalnych w przewodzie pokarmowym.
- Przetworzona żywność, która niszczą zdrową mikrobiotę
- Chlorowana woda, która pozwala zabić szkodliwe zarazki znajdujące się w niej, jednak na tej samej zasadzie działa na florę jelitową, nie odróżniając bakterii dobrych od złych
- Stres, który wywołuje zmianę składu mikrobioty
- Zanieczyszczenia (np. metale ciężkie, miedź lub cynk), które przyczyniają się do tworzenia bakterii chorobotwórcze
- Leki przeciwrefluksowe albo niesteroidowe leki przeciwzapalne (ibuprofen, aspiryna), które uszkadzają śluzówkę jelita, a przez to także mikrobiotę
- Antybiotyki: atakują wszelkiego rodzaju bakterie.
Jeśli zadbasz o florę jelitową, możesz zapobiec powstaniu ponad stu chorobom. Nie potrzebujesz do tego żadnych operacji ani specjalistycznych zabiegów i farmakologii.
Wystarczy, że zmienisz sposób odżywiania i zastosujesz naturalne metody. Bardzo szybko odczujesz poprawę ogólnego stanu zdrowia:
Oto co możesz dodatkowo zyskać:
- głęboki i regenerujący sen
- zmniejszone lub wyeliminowane problemy gastryczne
- zmniejszony poziom lęku
- częściowe lub całkowite pozbycie się depresji
- lepszy wygląd fizyczny (w tym szczuplejsza sylwetka)
Dodaj komentarz